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两检测+一手部体操,及早预防失智

2020-06-15

老化是人生当中的必经过程,面对家中长辈的退化,也是许多人步入中年之后的一大挑战,根据国际失智症协会2015年发表的资料显示,全球2015年失智症人口高达4680万人,到了2050年人数将高达1亿3150万人。而根据内政部统计,104年6月底台湾失智症总人口数约为24.4万人,相当于彰化市的人口数。透过两个检测法加上一个简单手部体操,提高大脑活性,预防失智!
失智症无根治法 早期发现有痊癒可能
日本精神神经学会专门医师、失智症权威朝田隆表示,失智症至今仍没有特效药可医,一旦发病后就很难完全根治,不过如果早期就有徵兆,及早发现并进行阻止,仍有恢复正常的可能性。因此平时就需要家人之间彼此多照应,有几个简单的方法,在家就能进行检测。
《简单居家检测法》 
1.数数切葱
一边数数一边切葱,将葱切成五等分,如果数到一半忘记自己数到几、没有切成五等分,或是五等分明显的长度不等,只要三个符合一样,都需要注意。
这是关于注意力的检测,「数数」和「切菜」,让脑同时处理,如果无法兼顾进行就代表注意力低落,注意力不足是失智最早出现的症状。
2.「昨天的新闻播了什幺?」 
检测失智症的魔法语句「昨天的新闻播了甚幺?」,家中有长辈的话,可不时抛出这个问题,观察对方的反应。一旦失智后,会有不想知道自己开始失智的抗拒心理,想表现自己没问题,而出现隐瞒失智的倾向,做出改变话题之类的行为。
《预防法:手指体操》
STEP1. 双手出拳头。
两检测+一手部体操,及早预防失智
STEP2.一支手比出枪的姿势,一只手比剪刀。
两检测+一手部体操,及早预防失智
STEP3.与2左右颠倒。
两检测+一手部体操,及早预防失智
STEP4.双手出布。
两检测+一手部体操,及早预防失智
将1~4以一定的速度反覆进行,就算错了也不要紧,能够提高大脑的活性,锻鍊注意力。
两检测+一手部体操,及早预防失智

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